東京都江東区、東雲キャナルコート内のたかすな内科・胃腸内科クリニック。辰巳駅・豊洲駅・東雲駅、3駅利用可。

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当院では、地域医療の一助となるよう、末永く皆様の健康回復・維持・増進にご協力できればと思っております。
往診の経験もありますので、来院が困難な患者様がいらっしゃいましたらご相談下さい。どうぞ宜しくお願い致します。

管理栄養士　小林陽子

みなさん、こんにちは。
年が明け、本格的な風邪の季節になりました。
風邪予防には、手洗い・うがいはもちろんですが、十分な栄養、休養も重要なポイントです。適切な食生活は免疫力を高める上でも大切です。バランスのよい食事の基本は、「主食＋主菜＋副菜」の組み合わせです。
主菜となるたんぱく質は、抵抗力や免疫力を高めます。ビタミンA、B群、Cは粘膜の保護、再生、強化、抗ウイルス作用があるといわれています。
今一度、ご自身の食生活を振り返ってみましょう！